Almendras

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Las almendras son un alimento rico en tirosina, un aminoácido clave en la producción de dopamina, conocida como la ‘hormona de la felicidad’ que es un neurotransmisor clave para transmitir las señales entre las neuronas y controla las respuestas mentales y emocionales, por lo que tiene un papel fundamental en nuestro bienestar. Además son Ricas en grasas, proteínas, oligoelementos y vitaminas con un alto valor energético, consumir este alimento de forma regular y moderada nos ayudará a completar una alimentación equilibrada y mejorar la salud de nuestro organismo, especialmente el corazón.

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Descripción

BENEFICIOS DEL CONSUMO DE ALMENDRAS

Estos son algunos de los múltiples beneficios que nos puede aportar tanto a nivel físico como psíquico comer un puñado de almendras al día.

    1. Ayudan a reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas.
    2. Nos ayudan a reducir los niveles de colesterol LDL (malo), y aumentar los niveles del colesterol HDL (bueno).
    3. Por sus propiedades prebióticas, mejoran la salud digestiva.
    4. Estudios han demostrado que el consumo de almendras se asocia con una reducción de los niveles de azúcar en la sangre después de una comida.
    5. Consumir almendras se vincula con una reducción del daño por oxidación, debido a los altos niveles de antioxidantes (vitamina E y fenólico) que posee este fruto seco.
    6. Las almendras aportan también beneficios a nivel cognitivo, ya que varias investigaciones han manifestado su capacidad para mejorar la memoria y el aprendizaje gracias a su aporte en vitamina E y zinc.
    7. Mejoran la salud de nuestros huesos ya que son ricas en calcio y fósforo, ayudando a mantener en buen estado nuestra estructura ósea.
    8. Debido a su elevado contenido en grasas, las almendras pueden servirnos también para cuidar nuestro peso agilizando el proceso metabólico.
    9. Gracias a su alto contenido en fibra, se convierte en un alimento ideal para combatir el estreñimiento.
    10. Debido a su destacable aporte de ácido fólico, una vitamina que ha demostrado su capacidad para reducir defectos graves del tubo neural, ayuda al correcto desarrollo del feto.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

 

NUTRIENTES por 100gr Valor Diario
Energía 590 kcal 30 %
Grasa Total   52,52 g 80 %
Carbohidratos 18,7 gr 6 %
Colesterol 0 mg 0 %
Sodio 19 mg 1 %
Agua 4,51 mg 4 %
Proteína 21,40 g 42 %

 

Información adicional

Peso 1.059 kg
Dimensiones 93 × 187 cm
Presentación

1k Bolsa Kraft, 250g Bolsa Kraft, 500g Bolsa Kraft, 600g Frasco de Vidrio, 600g Refill de frasco en Bolsa Kraft